Jelita

Czyli nasz 2 „mózg”

Dobra flora bakteryjna to klucz do prawidłowego trawienia, kondycja jelit wpływa na działanie całego organizmu. Bakterie w tym przypadku są pozytywnym elementem całego mechanizmu działania układu pokarmowego. Uwaga – według badań aż 1 na 5 osób cierpi na „zespół jelita drażliwego”. Co za tym idzie ? Bóle brzucha, głowy, zmęczenie, problemy psychiczne, choroby metaboliczne, immunologiczne itd…

Ilość gatunków bakterii w całym przewodzie pokarmowym człowieka jest mnóstwo, wyjątkowo istotne są:

  • Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacteroides
  • Eschierichia coli, Enterococcus
  • Akkermansia, Fecalibacterium

Wymienione powyżej mikroorganizmy mi.n trawią resztki pokarmowe, chronią przed działaniem szkodliwych mikroorganizmów, regulują układ odpornościowy poprzez wchłanianie magnezu, żelaza, syntezują witaminy B i K.

Zachwiana równowaga flory jelitowej prowadzi też do problemów estetycznych związanych m.in z masą ciała czy kondycją skóry np. trądzik. Jelita odpowiedzialne są za wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia, podczas trawienia w wyniku fermentacji tworzą się cząsteczki kwasu mlekowego, który wpływa na metabolizm lipidów i glukozy. Jak zatem się „wyregulować”:

  • spożywać błonnik ( warzywa, owoce )
  • pić dużo wody, soków warzywno-owocowych
  • jeść kiszonki
  • przyjmować probiotyki, prebiotyki

 

6e098c90e79b0864bcf2f9142429e9c7

Jednym z objawów nieszczelnego jelita są wrażliwości pokarmowe. Nie w pełni strawione białko i tłuszcz mogą przeciec przez ściankę jelitową do krwiobiegu, co wywoła reakcję alergiczną.  Taka sytuacja może powodować zapalenie jelit, trądzik łuszczyce, depresje i wiele innych dolegliwości.

Co niszczy florę jelitową:

  • antybiotyki
  • spożywanie zbyt dużej ilości cukru
  • „śmieciowe” jedzenie
  • toksyny, pestycydy
  • gluten

W zdrowym organizmie człowieka powinno być więcej dobrych drobnoustrojów, które neutralizują niekorzystne działanie tych złych bakterii i grzybów. Nieodpowiednia dieta, stres, częsta antybiotykoterapia burzą tę równowagę. Z czasem niekorzystne bakterie uodparniają się i rujnują zdrową mikroflorę jelita. A osłabiony organizm nie broni się, stąd liczne infekcje grzybicze i bakteryjne.

Aby poznać kondycję jelit, można wykonać badania, które wskażą stopień zaawansowania dysbiozy jelitowej (zaburzenia równowagi w jelitach). Na podstawie wyników dobiera się terapię probiotykami.

„Każda choroba zaczyna się w jelicie” – Hipokrates

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s