Jelita

Czyli nasz 2 „mózg”

Dobra flora bakteryjna to klucz do prawidłowego trawienia, kondycja jelit wpływa na działanie całego organizmu. Bakterie w tym przypadku są pozytywnym elementem całego mechanizmu działania układu pokarmowego. Uwaga – według badań aż 1 na 5 osób cierpi na „zespół jelita drażliwego”. Co za tym idzie ? Bóle brzucha, głowy, zmęczenie, problemy psychiczne, choroby metaboliczne, immunologiczne itd…

Ilość gatunków bakterii w całym przewodzie pokarmowym człowieka jest mnóstwo, wyjątkowo istotne są:

• Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacteroides
• Eschierichia coli, Enterococcus
• Akkermansia, Fecalibacterium

Wymienione powyżej mikroorganizmy mi.n trawią resztki pokarmowe, chronią przed działaniem szkodliwych mikroorganizmów, regulują układ odpornościowy poprzez wchłanianie magnezu, żelaza, syntezują witaminy B i K.

Zachwiana równowaga flory jelitowej prowadzi też do problemów estetycznych związanych m.in z masą ciała czy kondycją skóry np. trądzik. Jelita odpowiedzialne są za wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia, podczas trawienia w wyniku fermentacji tworzą się cząsteczki kwasu mlekowego, który wpływa na metabolizm lipidów i glukozy. Jak zatem się „wyregulować”:

• spożywać błonnik ( warzywa, owoce )
• pić dużo wody, soków warzywno-owocowych
• jeść kiszonki
• przyjmować probiotyki, prebiotyki

 

Jednym z objawów nieszczelnego jelita są wrażliwości pokarmowe. Nie w pełni strawione białko i tłuszcz mogą przeciec przez ściankę jelitową do krwiobiegu, co wywoła reakcję alergiczną.  Taka sytuacja może powodować zapalenie jelit, trądzik łuszczyce, depresje i wiele innych dolegliwości.

Co niszczy florę jelitową:

• antybiotyki
• spożywanie zbyt dużej ilości cukru
• „śmieciowe” jedzenie
• toksyny, pestycydy
• gluten

W zdrowym organizmie człowieka powinno być więcej dobrych drobnoustrojów, które neutralizują niekorzystne działanie tych złych bakterii i grzybów. Nieodpowiednia dieta, stres, częsta antybiotykoterapia burzą tę równowagę. Z czasem niekorzystne bakterie uodparniają się i rujnują zdrową mikroflorę jelita. A osłabiony organizm nie broni się, stąd liczne infekcje grzybicze i bakteryjne.

Aby poznać kondycję jelit, można wykonać badania, które wskażą stopień zaawansowania dysbiozy jelitowej (zaburzenia równowagi w jelitach). Na podstawie wyników dobiera się terapię probiotykami.

„Każda choroba zaczyna się w jelicie” – Hipokrates