FLEKSITARIANIZM

Cóż to jest ?

Skomplikowane słowo…a to nic innego jak tylko giętki wegetarianizm, czyli niecałkowita rezygnacja z mięsa. Głównymi składnikami diety są produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce. Metoda odżywiania bardzo prosta, wartościowa i niewymagająca. Trend dietetyczny spełniający zalecenia specjalistów, którzy twierdzą, że mięso nie powinno codziennie królować na talerzach. Przy okazji korzystania z zasad fleksitarianizmu wyrabiamy w sobie dobre nawyki, sięgając po zdrowsze pożywienie. Jest mnóstwo osób, które w instynktowny sposób stosują się do fleksitarianizmu. Szacuje się, że ok. 25 milionów ludzi na świecie żywi się właśnie w ten sposób. Nic w tym dziwnego, bo ów dieta opiera się na podstawowej piramidzie żywienia:

projekt-piramidaJedni nie wyobrażają sobie bezmięsnego menu, a znaczna część ludności nie potrzebuje go wcale. Każdy ma inne potrzeby, warto skupić się na tym, co na nam służy. Eksperymentować można zawsze, delikatne zmieniać dotychczasowe przyzwyczajenia i obserwować jak to wpływa na samopoczucie.

Fleksitarianizm jest jednym z trendów żywieniowych na 2017 rok, ponieważ:

  • obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
  • zmniejsza występowanie zaburzeń hormonalnych
  • minimalizuje spożycie tłustych i wysokokalorycznych dań mięsnych
  • zjada się więcej warzyw i owoców
  • obniża cholesterol
  • poprawia samopoczucie

A może jednak opłaca się być FLEXI ? 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s